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Alimentación equilibrada y saludable evita

Alimentación equilibrada y saludable evita riesgos como la obesidad, la hipertensión y las enfer ades cardiovasculares. Relación con los lácteos, una ración es un vaso completo de leche o dos yogures o una cantidad de queso curado de g o g si el queso es fresco o de. Puedes comer patatas fritas sin traicionar a tus arterias; solo hornéalas en lugar de freírlas. Eliges la opción de salir a caminar, correr o trotar no dudes.

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